“MUTLULUK SORUNSUZ BİR YAŞAM DEĞİL, ONLARLA BAŞA ÇIKABİLME YETENEĞİDİR.” H. JACKSON BROWN. 1. Aklınıza geldikçe sizi serinleten hoş kokuların da eşlik ettiği duş alabilirsiniz… 2.Eşinizin kolları arasında dans etmekten daha eğlenceli olabilir ki? Partnerinizle birlikte bir dans okuluna gidip,  yeni danslar öğrenebilirsiniz.  3.Birlikte burç haritası üzerinde tartışabilir ve eğlenebilirsiniz.(Çok yararlı bir alternatif) 4. Eşinizle birlikte […]

 Merhaba, Ümit Kuşağı’nın Psikoloji köşesinde “insan” olmaya ilişkin konuları incelemek, sorunlarımıza çözümler bulmak; yaşamıza umut ve mutluluk getirecek önerileri paylaşmak üzere karşınızdayım.  Bu hafta, yaşamımızda belki de en fazla ihtiyaç duyduğumuz konudan yani mutluluğu yakalamanın yollarından bahsetmek istiyorum. Ne kadar ihtiyacımız var mutlu olmaya değil mi? Yaşamımız boyunca hep mutluluğu kovalamıyor muyuz? Kendimize hep mutluluk […]

Binlerce gencimizin geleceğini belirlemekte büyük öneme sahip olan sınavlara yaklaşılırken sınav başarısını artırabilecek ve sınav kaygısıyla baş etmeye yardımcı olabilecek önerilerimi sizlerle paylaşmak istiyorum. İşte sınav başarısı için benim oluşturduğum reçete:  İstemek ve Hak Etmek:  Her ne konuda harekete geçerseniz geçin önce başarılı olmayı gerçekten istemeniz gerekiyor. Öylesine belirlenmiş hedefler ve gelişigüzel atılmış adımlarla çok […]

 Bir sabah işinize gittiniz, içinizden bir ses artık bu işin böyle yürümeyeceğini ve bunu daha fazla yapmak istemedini size söyledi. Evde işler pek iyi gitmiyordu, ailenizle tam olarak istediğiniz ilişkiyi yaşamıyordunuz, özel ilişkilerinizde ya da arkadaşlıklarınızda tam olarak mutlu değildiniz. Maddi problemler içindeydiniz. Sağlık durumunuz çok da iç açıcı değildi. Kendinizi hayatınızdan memnun ve başarılı […]

“Mutluluk, bizi zorlayan kadere karşı kazanılan zaferlerin en büyüğüdür.” ALBERT CAMUS  1. Herşeyin sürekli mükemmel olmasını beklemeyin: Mutluluk denildiğinde nedense hep herşeyin mükemmel olduğu, hiç bir problemin olmadığı günlük güneşlik bir hayatı düşünüyoruz. Oysa günün sürekli gündüz mevsimin de yaz olmayışı gibi devamlı problemsiz bir hayat da olamıyor. Jackson Brown demiş ki: “Mutluluk sorunsuz bir […]